Избрани Новини
Повече активност и слънце срещу дискомфорта от смяната на времето
27-10-2019, 09:35
Снимка:pixabay
Автор:plevenutre.bg
Още по Темата:Как да опазим сърцето по празниците - съвети от д-р Сотир Марчев
Как се отслабва без глад - вижте съветите на доц. Сотир Марчев
Доц. Сотир Марчев: При екстремни горещини да се пие по една чаша вода на час
Д-р Сотир Марчев: За да е здраво сърцето ни, трябва да следим много зъбите си
Д-р Сотир Марчев: Студът е само повод за инфаркт, но не и причина
Средностатистическият човек се адаптира към промяната за два-три дни, казва кардиологът доц. Марчев
Дискомфортът от смяната на времето засяга всички хора, както и домашните животни, заяви в предаването "Нощен Хоризонт" д-р Сотир Марчев, предаде БНР. Средностатистическият човек се адаптира към промяната за два-три дни, допълни още той и отбеляза: "Ние сме едно недоспало общество, и когато увеличиш на едно такова общество съня с един час автоматично намаляват инфарктите, инсултите и сърдечно-съдовите събития. Но от друга страна, винаги тази смяна на часовника разконцентрира шофьорите и поради това катастрофите в деня на смяната и в дните след нея зачестяват. Моят съвет е следващите дни, когато децата тръгнат на училище, да не ги оставяте сами на пътя."
"Смяната на часовото време се отразява на всяка една клетка в човешкото тяло, тъй като те имат свой собствен биологичен часовник", казва още д-р Сотир Марчев.
"Винаги с чиста душа рекламирам три неща - слънцето, сънят и физическата активност. Ние лекарите по принцип не препоръчваме на хората да се тъпчат с витамини, но витамин D, получен от слънцето, безспорно е от полза. Ако имате лични проблеми не посягайте към антидепресантите, а увеличете физическата активност, престоят на слънце и съня. Слънцето лекува депресията. Слънцето, физическата активност и сънят са трите най-добри доктори и са основните средства за справяне със стреса и безпокойството."
Топ Новини